Vücut Dili ve Güç Duruşunun Etkisi
Vücut dilimiz, yalnızca başkalarının bizi nasıl algıladığını değil, aynı zamanda kendimizi nasıl hissettiğimizi de büyük ölçüde etkiler. Özellikle iş görüşmeleri, topluluk önünde konuşma ya da yeni bir ortama giriş gibi kendinden emin görünmemiz gereken durumlarda bedenimizin duruşu, hem psikolojik hem de biyolojik olarak önem taşır.
Güç Duruşu Nedir?
Sosyal psikolog Amy Cuddy'nin çalışmaları, "güç duruşu" olarak adlandırılan vücut pozisyonlarının kişinin kendine olan güvenini artırabileceğini göstermektedir. Kişi kendinden emin hissetmediğinde bile, kendine güvenen bir duruş sergilemek; beyindeki testosteron (özgüven hormonu) seviyesini artırırken, kortizol (stres hormonu) düzeyini azaltabiliyor.
Amy Cuddy'nin meşhur "güç duruşu" TED konuşmasından bir kare.
"Kendinizi kandırana kadar rol yapın; sonunda kendinize inanırsınız." – Amy Cuddy
