Neden REFORMER?
Uzun ve kaliteli bir yaşam hepimizin arzusu. Ancak yaşam süresinden ziyade, bu sürecin dolu ve aktif geçirilmesi çok daha büyük önem taşıyor. Özellikle yaş ilerledikçe ortaya çıkan fonksiyonel kayıplar yaşam kalitesini etkilerken, fiziksel aktivitenin katkısı daha da ön plana çıkıyor.
Bilimsel Gerçek
Düzenli fiziksel aktivitenin, yaşam fonksiyonlarımızı geliştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Reformer pilates derslerimizde, kısa kas yapmak yerine tüm vücut kaslarının aynı anda ve eşit şekilde çalışmasını hedefliyoruz. Böylece;
- Doğru nefes alışkanlığı kazandırılır.
- Doğru tempo ve odaklanma sağlanır.
- Akıcı hareket yeteneği gelişir.
Bu ilkelerle kas gruplarını esnetip uzatarak kuvvetlendiriyoruz. Yaşam kalitenizi yükseltmek ve sağlıklı yaş almak için sizleri reformer pilatese davet ediyoruz.
Reformer Pilatesin Sağladığı Faydalar
Denge ve Hareket Kabiliyeti
Vücut dengeniz gelişir, hareket kapasiteniz artar.
Postür ve Duruş
Duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur.
Kas, Eklem ve Kalp Sağlığı
Kas ağrılarınızı azaltır, kalp ve damar sağlığınızı korur.
- Esnekliğinizi artırır.
- Hastalık risklerini azaltır.
- Kolesterol (HDL) seviyenizi yükseltebilir.
- Eğlenceli ve kaliteli zaman geçirmenizi sağlar.
"Sağlığınız için, reformer pilatesi sağlık profesyonelleri de öneriyor."
Kimler Reformer Pilates Yapabilir?
Reformer pilates, farklı yaş ve kondisyon seviyesinden herkese uygun bir egzersiz türüdür. Özellikle bazı özel durumlarda daha da faydalı olabilir.
Her Yaş İçin Uygun
Çocuk, genç, yetişkin ve ileri yaş grupları dahil, herkes uygulayabilir.
Engelliler ve Rehabilitasyon
Doğuştan veya sonradan engelli bireyler ve sakatlık rehabilitasyonu için uygundur.
Diğer Spor Branşlarına Destek
Farklı spor branşlarıyla uğraşanlar kas esnekliğini artırmak için tercih edebilir.
- Kardiyovasküler sistem fazla zorlanmaz, yaş önemli değildir.
- Eklem açılma problemi yaşayanlar için uygundur.
- Fit ve sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenler için idealdir.
Reformer Pilates için hiçbir zaman geç değil ...
Bedeninin Mahkumu Olma; Patronu Ol!
Kendi sağlığının kontrolünü eline almak için adım at!
Karşıyaka Reformer - Kamer Hoca
Reformer Pilates stüdyomuzdan bir kare
