neden reformer

Neden REFORMER?

Uzun ve kaliteli bir yaşam hepimizin arzusu. Ancak yaşam süresinden ziyade, bu sürecin dolu ve aktif geçirilmesi çok daha büyük önem taşıyor. Özellikle yaş ilerledikçe ortaya çıkan fonksiyonel kayıplar yaşam kalitesini etkilerken, fiziksel aktivitenin katkısı daha da ön plana çıkıyor.

Bilimsel Gerçek

Düzenli fiziksel aktivitenin, yaşam fonksiyonlarımızı geliştirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Reformer pilates derslerimizde, kısa kas yapmak yerine tüm vücut kaslarının aynı anda ve eşit şekilde çalışmasını hedefliyoruz. Böylece;

  • Doğru nefes alışkanlığı kazandırılır.
  • Doğru tempo ve odaklanma sağlanır.
  • Akıcı hareket yeteneği gelişir.

Bu ilkelerle kas gruplarını esnetip uzatarak kuvvetlendiriyoruz. Yaşam kalitenizi yükseltmek ve sağlıklı yaş almak için sizleri reformer pilatese davet ediyoruz.

Bilgi: Reformer Pilates, özellikle omurga sağlığı, bel ve boyun fıtığı ile skolyoz gibi sorunlarda iyileştirici bir destek sunabilir.

Reformer Pilatesin Sağladığı Faydalar

Denge ve Hareket Kabiliyeti

Vücut dengeniz gelişir, hareket kapasiteniz artar.

Postür ve Duruş

Duruş bozukluklarının giderilmesine yardımcı olur.

Kas, Eklem ve Kalp Sağlığı

Kas ağrılarınızı azaltır, kalp ve damar sağlığınızı korur.

  • Esnekliğinizi artırır.
  • Hastalık risklerini azaltır.
  • Kolesterol (HDL) seviyenizi yükseltebilir.
  • Eğlenceli ve kaliteli zaman geçirmenizi sağlar.
"Sağlığınız için, reformer pilatesi sağlık profesyonelleri de öneriyor."

Kimler Reformer Pilates Yapabilir?

Reformer pilates, farklı yaş ve kondisyon seviyesinden herkese uygun bir egzersiz türüdür. Özellikle bazı özel durumlarda daha da faydalı olabilir.

Her Yaş İçin Uygun

Çocuk, genç, yetişkin ve ileri yaş grupları dahil, herkes uygulayabilir.

Engelliler ve Rehabilitasyon

Doğuştan veya sonradan engelli bireyler ve sakatlık rehabilitasyonu için uygundur.

Diğer Spor Branşlarına Destek

Farklı spor branşlarıyla uğraşanlar kas esnekliğini artırmak için tercih edebilir.

  • Kardiyovasküler sistem fazla zorlanmaz, yaş önemli değildir.
  • Eklem açılma problemi yaşayanlar için uygundur.
  • Fit ve sıkı bir vücuda sahip olmak isteyenler için idealdir.
Başarı: Reformer pilates, sakatlık sonrası rehabilitasyonda da etkili bir yöntemdir.

Reformer Pilates için hiçbir zaman geç değil ...

Bedeninin Mahkumu Olma; Patronu Ol!

Kendi sağlığının kontrolünü eline almak için adım at!

Karşıyaka Reformer - Kamer Hoca

Reformer Pilates stüdyosu örnek görseli

Reformer Pilates stüdyomuzdan bir kare

www.karsiyakareformer.com

Kamer Senem ASLANER

   

Lütfen Bekleyin

demresa
Destek Ekibi

Whatsapp'tan mesaj gönderin.

+90 850 305 89 13 telefon görüşmesi için
Hangi konuda yardımcı olabilirim?
908503058913
×
Bize yazın, çevrimiçiyiz !